Parents often look for tools that can help their children with regulation, no matter where they are. With Sanse Sling, you get a flexible and portable tool that creates calm and security, wherever you are.

School readiness is not just about whether your child can write their own name or count to 10. It also covers social, emotional, and motor skills.

Det vestibulære system og børns følelsesregulering

Det vestibulære system spiller en afgørende rolle i vores kropsfornemmelse og følelsesregulering. Når vi tænker på, hvordan vores børn bevæger sig gennem deres dag, er det vigtigt at huske, at denne bevægelse ikke kun er fysisk, men også påvirker deres evne til at regulere følelser.

At gynge kan regulere følelser

Når et barn svinger i en gynge, drejer rundt eller løber ned ad en bakke, aktiveres det vestibulære system – vores “sjette sans,” som det ofte kaldes. Denne sans hjælper os med at balancere, koordinere vores bevægelser og opfatte vores krops position i rummet. Men dens betydning stopper ikke her. Ifølge forskningen, som Goldberg præsenterer i "The Vestibular System: A Sixth Sense," har det vestibulære system også en tæt forbindelse til de dele af hjernen, der styrer følelser.

Når vi bevæger os, sker der noget fascinerende i vores krop: vores øvrige sansesystemer bliver skarpere. Børn, der får mulighed for at bevæge sig frit, har ofte lettere ved at mærke deres egen krop og grænser. Dette gør dem mere bevidste om deres følelser og bedre i stand til at regulere dem. For eksempel kan bevægelse reducere følelsen af stress eller angst, fordi den påvirker vores neurokemi – de kemiske stoffer i hjernen, der styrer humør og følelser.

Din rolle som forælder

Som forældre kan vi bruge denne viden aktivt i vores hverdag. Hvis dit barn virker overstimuleret eller har svært ved at falde til ro, kan aktiviteter som at svinge, dreje rundt eller blot gå en tur have en beroligende effekt. Disse bevægelser hjælper med at balancere det vestibulære system og kan dermed gøre det nemmere for barnet at føle sig mere tilpas og i kontrol over sine følelser.

Så næste gang dit barn har en udfordrende dag, overvej at tilbyde en aktivitet, der engagerer det vestibulære system. Det kan være en simpel, men effektiv måde at støtte deres følelsesregulering på, så de bedre kan håndtere de store følelser, der ofte følger med det at være barn.

Motorisk uro hos børn i førskolealderen: At forstå og støtte børns bevægelser

Børn i førskolealderen, typisk mellem 3-6 år, er fyldt med bevægeglæde. De er konstant i bevægelse, hopper, løber, klatrer og udforsker verden omkring dem. Som voksne har vi et vigtigt ansvar for at skabe muligheder for, at børn kan bruge deres kroppe. Når børn bruger deres kroppe, sender de signaler til hjernen, som hjælper dem med at mærke sig selv og deres omgivelser. Det er gennem denne fysiske aktivitet, at de finder ro, balance og en fornemmelse af at være til stede i deres krop.

At være nysgerrige på børns bevægelser

Det er afgørende, at vi som voksne er nysgerrige på børns bevægelser og handlinger. I stedet for at se motorisk uro som et problem, bør vi se det som et udtryk for regulering. Al handling er en form for regulering. Når et barn bevæger sig meget, er det ofte en måde, hvorpå de forsøger at balancere deres indre system og finde ro.

Nogle børn oplever motorisk uro, fordi de søger stimuli, der kan mætte deres nervesystem. Disse børn har brug for at bevæge sig for at få den sensoriske input, som hjælper dem med at føle sig trygge og fokuserede. Andre børn bevæger sig for at vække kroppen og hjernen op, som om de tilfører ekstra "juice" til systemet for at kunne koncentrere sig og være opmærksomme.

Vigtigheden af at stimulere de tre primære sanser

For børn, der ofte er motorisk urolige, kan det være særligt gavnligt at få stimuleret deres tre primære sanser: proprioception (muskel- og ledsansen), det vestibulære system (balance og rumlig orientering), og den taktile sans (berøring). Disse sanser er grundlæggende for børns evne til at regulere sig selv og finde ro i kroppen.

Proprioception: Denne sans hjælper børn med at forstå, hvor deres krop er i rummet, og hvordan de bevæger sig. Aktiviteter, der engagerer muskler og led, som at skubbe, trække eller bære tunge ting, kan hjælpe med at berolige nervesystemet.

Vestibulærsansen: Denne sans er ansvarlig for balance og rumlig orientering. Aktiviteter, der involverer gyngning, rulning eller snurring, kan hjælpe med at organisere hjernen og kroppen.

Taktil sans: Berøring og følelse er afgørende for at barnet kan mærke sig selv. Leg med forskellige teksturer, tryk og dybe kram kan give den nødvendige sensoriske input, som skaber ro.

Tre gode aktiviteter, der stimulerer de primære sanser

1. Brug af en sansegynge: At gynge frem og tilbage på en sansegynge stimulerer det vestibulære system og kan have en beroligende og organiserende effekt på barnets nervesystem. Det hjælper barnet med at finde ro og balance.

2. Ase og Mase: At arbejde med kroppen med modstand skaber et stærkt sensorisk input som nedregulerer vores nervesystem. 

3. Kravle- og klatrebaner: Lav en simpel forhindringsbane derhjemme, hvor barnet kan kravle under borde, klatre over puder og hoppe fra en stol. Dette stimulerer både proprioception og den taktile sans, hvilket hjælper barnet med at mærke sin krop og finde ro.

Ved at skabe muligheder for bevægelse og være nysgerrige på børnenes handlinger, kan vi som voksne støtte dem i deres udvikling og trivsel. Det er gennem disse aktiviteter, at børn lærer at regulere sig selv, finde ro i kroppen og styrke deres evne til at koncentrere sig og deltage i hverdagens udfordringer.

How to handle after-school meltdowns?

Many parents find that their children struggle to settle down when they come home from school. These meltdowns can be challenging to handle, but fortunately, there are ways to help children regulate their nervous system and find inner peace. An effective approach is to focus on activities that engage the primary senses, especially through proprioceptive play and the use of a sensory swing.

Primary senses and their role in regulation

Our primary senses, which include proprioception (the muscle and joint sense), the vestibular system (balance and spatial orientation), and the tactile sense (touch), play a crucial role in how we perceive ourselves and our surroundings. These senses help us to feel "grounded" and find calm, which can be particularly important for children who have had a challenging day at school.

Proprioception, or the muscle and joint sense, helps us to feel our body in space. When children engage in activities that stimulate this sense, it can have a down-regulating effect on their nervous system. This means that they can find calm and balance, reducing the risk of meltdowns.

Proprioceptive play at home

1. Deep pressure and hugs: Activities like giving your child a deep hug, or letting them roll themselves into a blanket like a "burrito," can have a calming effect. These deep pressures send signals to the brain that help the child feel safe and relaxed.

2. Pushing and pulling games: Pushing a heavy pillow, pulling a rope, or participating in a game like "push-ups" can give the child the proprioceptive input they need. These activities engage the muscles and give the child a sense of strength and control, which can be calming.

3. Use of a sensory swing: A sensory swing, which allows the child to swing back and forth, can be extremely effective. The movements of the swing stimulate the vestibular system, which can have an organizing effect on the child's nervous system. This can help the child find a sense of inner calm and balance.

How to meet your child after school

When children come home after a long day, it is important to meet them with understanding and care. Here are three good tips:

1. Allow for quiet time: After a hectic day at school, quiet can be golden. Let your child have time to land and compose themselves without being bombarded with questions or tasks.

2. Offer a calming activity: Give your child the opportunity to choose a calming activity, such as sitting in the sensory swing, drawing, or playing with modeling clay. This can help to down-regulate the nervous system and prepare the child for the rest of the day.

3. Be present: Make sure to be present and available. Sometimes children need physical closeness, a hug, or just to sit next to you on the couch. Your presence can give them the security they need.

Understanding and supporting your child in managing after-school meltdowns can be challenging, but with the right tools, you can create a calm and safe atmosphere where your child can thrive and feel comfortable.